威客电竞新冠疫情让一种运动热遍全国为什么瑜伽能成为最佳运动方式之一

2022-11-10 20:48:00
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  2021年的一份统计表明,新冠肺炎疫情爆发以后,武汉市民对瑜伽课程的搜索峰值较平均上涨354%,而随着疫情在各地此起彼伏地出现,这两年,让瑜伽在全国大热!

  瑜伽是一种既古老又时尚的身心运动。是疫情期间最佳的运动方式之一。这与瑜伽的几个特点有关:

  研究表明瑜伽可以提高机体的免疫能力,并通过结合某些呼吸技术的组合性动作,增加呼吸通气量,有利于改善肺功能威客电竞威客电竞。

  瑜伽可以提高副交感神经的兴奋性,缓解患者焦虑、抑郁等情绪波动,改善个人的心理健康状态。

  瑜伽锻炼,动作舒展曼妙,具有活络筋骨、增强体质,改正不良体态,形成优雅体态的作用威客电竞。

  瑜伽练习不需要太大的地方,场地简单,仅需放下一席瑜伽垫瑜伽新闻,赤足在瑜伽垫上练习即可。

  瑜伽并非女性的专利,男士也可以练习。夫妻瑜伽、亲子瑜伽,可以促进夫妻之间,父母与孩子之间的身心交流,成为婚姻、亲子紧张关系的润滑剂,有助于构建和谐的家庭关系。威客电竞威客电竞

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