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　　2021年的一份统计表明，新冠肺炎疫情爆发以后，武汉市民对瑜伽课程的搜索峰值较平均上涨354%，而随着疫情在各地此起彼伏地出现，这两年，让瑜伽在全国大热！

　　瑜伽是一种既古老又时尚的身心运动。是疫情期间最佳的运动方式之一。这与瑜伽的几个特点有关：

　　研究表明瑜伽可以提高机体的免疫能力，并通过结合某些呼吸技术的组合性动作，增加呼吸通气量，有利于改善肺功能威客电竞威客电竞。

　　瑜伽可以提高副交感神经的兴奋性，缓解患者焦虑、抑郁等情绪波动，改善个人的心理健康状态。

　　瑜伽锻炼，动作舒展曼妙，具有活络筋骨、增强体质，改正不良体态，形成优雅体态的作用威客电竞。

　　瑜伽练习不需要太大的地方，场地简单，仅需放下一席瑜伽垫瑜伽新闻，赤足在瑜伽垫上练习即可。

　　瑜伽并非女性的专利，男士也可以练习。夫妻瑜伽、亲子瑜伽，可以促进夫妻之间，父母与孩子之间的身心交流，成为婚姻、亲子紧张关系的润滑剂，有助于构建和谐的家庭关系。威客电竞威客电竞