“瑜伽第一村”7旬老人练瑜伽村干部当教练还上威客电竞了

2023-01-31 09:55:39
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  现在随着人们生活水平的提高,越来越多人加入了健身的行列,养生也成了人们茶余饭后最常谈论的话题,在中国,有一个“瑜伽第一村”,不管是儿童威客电竞,还是七旬老人,都是瑜伽的忠实爱好者,这到底是怎么回事呢?下面一起看一下吧。

  每天早上六点和下午五点,在河北省张家口市张北县玉狗梁村的小广场上,一群穿着各异的老人小孩都在做瑜伽,桥式、骆驼式……一个个动作在小广场上徐徐展开。类似的场景已经持续了两年多的时间。

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  玉狗梁村坐落在张家口张北草原上威客电竞,是国家级贫困村,2016年2月,卢文震从河北石家庄来到村上担任驻村,将瑜伽作为一个扶贫项目在村里进行推广。之后,这里的村民一路把瑜伽练上了电视,登上了《》。2017年,国家体育总局授予玉狗梁村“中国瑜伽第一村”称号。

  张喜英是最早参加瑜伽的七个人之一,到现在已经有两年多。对于最早参加瑜伽的原因,张喜英记不清了,她只是反复强调,“我几年没生病了,瑜伽真好。”对于大多数像张喜英一样的村民瑜伽新闻,对于瑜伽本身的感悟,大多数都是直接的感受,他们大多觉得“体力比原来好了不少”或是“不怎么爱生病了。”

  对于练瑜伽对身体所产生的这些变化,可以看出瑜伽确实是有好处的,最直观的就是不爱生病了,也就是提高身体免疫力了,那么除此之外,还有什么别的功效吗?

  瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人,大都饮食过度,多进行练习可使食欲恢复正常。此外,造成肥胖的原因可能还有意志薄弱,通过瑜伽的修炼,让你在面对美食诱惑时,会有更强的控制力。

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  借助瑜伽呼吸法配合的各种法的姿势,按摩身体内部器官,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使腺体分泌平衡,强化神经,当然慢性疾病也会与你绝缘。

  瑜伽的完全呼吸法,扭,挤,伸,拉的姿势,畅通全身经络气血,活化脏腑机能,促使细胞延迟衰老,面色红润。瑜伽也可调节心情,使人常处于平和,喜悦的状态,将对生命向上的活力原原本本地输入体内,使人常葆青春。

  看完瑜伽第一村的故事,大家是不是也对瑜伽跃跃欲试呢?那就抓紧行动起来吧,为了身体健康,也要坚持下去。

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