威客电竞一套20分钟的晨练瑜伽早起舒展身心的感觉真是太好了！

威客新闻 /weikedianjing

2022-12-02 18:58:37

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　　天晚上挺早睡觉了，但早上起来总感觉自己身体发沉、很疲惫，总想赖床是怎么回事？

　　第一、其实跟气候有关，夏季来临，天气有时比较闷热瑜伽新闻，人体内湿气重就会有这种感觉。

　　第二、睡眠质量不高威客电竞，在睡眠时处于浅睡眠的时间较多，建议临睡前可以适当练习一些放松身心的瑜伽体式。

　　除开以上两点，小编建议威客电竞，早上醒来不要赖床，花20分钟练习瑜伽，不仅可以快速唤醒僵硬的身体，同时提升身体能量，能量提升了，人自然也会精神！