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　　今天和大家分享一位学员的真实案例，在应对孩子生病这件事上，瑜伽到底给了她怎样的力量。

　　“2017年，我的孩子出生了，巨大的压力也来了。生养这个孩子，自认为已尽心尽力，但是生活中总有你意想不到的挑战。

　　记得孩子未满一周岁时第一次因高烧住院，作为新手妈妈内心无比恐慌，那是面对这个生命，你却无能为力的无助感，是害怕失去的恐惧感，是给家人带来压力而产生的焦虑感。

　　有一次，孩子再次高烧不退，引发高热惊厥，被救护车紧急送到医院。而我的母亲因为看到这一幕紧张过度，竟然间接性失忆了！看着通话视频里精神恍惚的母亲，我第一次在医院崩溃大哭。那一刻我觉得真的太难了！我要怎么办，怎么做才能保护好生我的人和我生的人？

　　种种的焦虑和压力把我压垮了，我的左胸口开始持续地痛，我意识到不可以继续这样，需要做出改变。

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　　一位好友把蕙兰瑜伽“在线阳光生活营”课程介绍给我，她说这个课程很全面系统，教人怎么通过瑜伽在日常生活中放松释压，叫我试试看。

　　我好像抓到了救命稻草，开始非常认真地学习。这个课程不仅教我怎么锻炼身体，还教我怎么睡好觉。最让我印象深刻的是课程里的音乐，太好听了！我每次听到里面的音乐，就会不自觉地放松下来，甚至不由自主地泪流满面。那是一种非常舒服的释放感，就像见到了久违的密友，你可以痛痛快快地在Ta面前吐露心事，放放松松地，没有任何负担。我也不知道是为什么！

　　随着学习的深入，我才知道听这音乐，就是在做瑜伽语音冥想，是正统瑜伽里最珍贵的内容。经常做瑜伽语音冥想，可以帮助人们消除堆积在心头的根深蒂固的压力，驱散恐惧。

　　于是我开始不间断地实践瑜伽语音冥想，至今已有两年多，整个人状态发生了很大变化。

　　前段时间孩子又发烧了，我看到她发烧就很紧张，就像行军打仗一样进入十级戒备状态，人无法平静。这个时候，我突然想起老师常说要记得寻找瑜伽语音的庇护。所以我一边照顾着孩子一边不断地唱瑜伽语音，我也不记得唱了多久，只是一直不断地唱着。直到后来我真切地感受到有一股巨大的力量，把恐惧和焦虑从我的胸腔里抽离了出去！我深深地呼了一口气，再一次热泪盈眶，我的心终于亮了！

　　因为规律地实践瑜伽冥想，我的内心越发从容，我真的非常感恩遇见蕙兰瑜伽！希望有更多的朋友能有机会共同体会这份美好！”

　　相信很多新手妈妈都有过类似的经历。在“为母则刚”的背后，妈妈们究竟要怎么做，才能真正的“刚”起来呢？

　　从这位学员的经验来看，或许只有汲取到真正的精神力量，才能让我们更容易地走出一个又一个的恐惧黑洞威客电竞。

　　蕙兰瑜伽在线阳光生活营课程，是蕙兰瑜伽的精品瑜伽课程，涵盖了瑜伽精髓和大智慧，让人获得内在启迪，滋养身心和精神。课程推出两年多来，广受好评，学员们的生活由此悄然改变。

　　为让您更了解这个课程，小编汇集了一些大家关心的问题，在这里一并解答，希望您足不出户，跟随蕙兰瑜伽开启全新生活。

　　答：在人们的印象中威客电竞，瑜伽好像只是瑜伽姿势，让身材匀称、健美。但其实正统瑜伽是一种完整的健康生活方式。不仅涉及到身体的保养，如锻炼，呼吸，饮食，睡眠，更有内心的滋养，如缓解深层压力，启发内在智慧等。

　　此课程将为您揭示，瑜伽获得快乐幸福生活的最本质精髓，这将助力您开启真正幸福的人生。

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　　答：内容广泛：日常如何练习瑜伽姿势，来保持健康活力。如何有效地放松释压？怎样做才能睡得更香？让人快乐的秘密是什么？到哪里去寻找幸福？如何获得全面和谐的关系？痛苦的根源是什么？怎样做才能获得成功的人生……以上都是该课程要呈现给您的内容。

　　答：课程由“当代中国瑜伽之母”张蕙兰老师和世界知名冥想宗师柏忠言一同设计。授课大师为柏忠言宗师的资深弟子。他们造诣深厚，对于蕙兰瑜伽各项技法和高级瑜伽科学有着深刻体悟。

　　一位是国际瑜伽大师帕拉玛哈姆萨，他是全世界许多瑜伽协会的瑜伽和冥想顾问，研习瑜伽已超过40年，教授高级的瑜伽科学和瑜伽智慧以及古代瑜伽文献的精髓已超过35年。另一位是戈文达达西老师，是蕙兰瑜伽中国姿势教练培训教学总监。

　　答：课程为您揭示深层焦虑的根源，通过多种放松释压的方法，让您获得内在的安宁，有助提升睡眠质量。

　　答：课程让您理解您与他人的关系的本质，实践课程所学，可帮助您从最根本的层面，去和谐、改善人际关系。

　　答：经过规律实践课程中教授的方法，尤其是正统的瑜伽语音冥想法，可让您获得更加敏锐的洞察力，让您从容决策，提高工作效率。

　　答：这是教授人生智慧和健康生活方式的课程，只要规律实践课程所学，您会有更好的方法释放压力,并逐渐体会到更具深度的内在平和与快乐，烟酒等不良嗜好，对您的吸引力会越来越弱, 从而您对烟酒的依赖也会越来越少。

　　答：可以。学习该课程不需要任何基础，每个人都可以根据自身的理解力逐步学习。

　　问：当下我感觉生活艰难，我是不是得等有钱了，身体健康了，有时间了，才更适合来学习这个课程？

　　答：不是等您具备了这些条件才能学习，而是您尽早学习并实践了以后，才会越来越健康、快乐，更有助于提升工作效率和生活质量。

　　答：当然可以，怀孕期间学习和实践课程中所教授的瑜伽语音冥想等瑜伽健康生活方式，有助于准妈妈保持心态平和愉悦，情绪稳定，对腹中胎儿来说，这可是非常好的成长环境呢！

　　答：适合。这个课程内容不只局限于瑜伽姿势教学，它是蕙兰瑜伽教练培训中的必修课，有着丰富的内涵。很多瑜伽教练反复学习并实践此课程瑜伽新闻，从中源源不断地获得智慧启发，在教学过程中更容易从关爱学员的角度出发，有助提升教学品质，使教学生涯长青，不容易迷茫。

　　课程包括瑜伽姿势教学以及瑜伽科学和智慧等。如您想要身体更健康，希望系统学习瑜伽科学和智慧，或是想释放身心压力，获得深层安宁和快乐，欢迎报名!

　　每周六与周日分别开设约2.5小时的课程，分三个周末推出课程，课程在生活营结束前可以回放重温，方便您灵活安排上课时间，循序渐进地学习，获得更好的课程效果！

　　答：课程安排循序渐进，每个人按照自己的理解力逐步领悟。完成课程后，可以参加每周一次的免费答疑课，由蕙兰瑜伽资深老师在线答疑，帮助您进一步理解课程所学并在生活中实践。

　　答：全套课程价格699元，特惠价199元。在课程结束前完成全部课程的同学将获得100元活动券，可用于抵扣蕙兰瑜伽在线阳光生活营、在线智慧人生进阶一、线下智慧人生进阶课程的部分费用。