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　　威客电竞威客电竞比如金刚跪体式，可以帮助调理肠胃，促进消化威客电竞，正常食物消化需要1-4个小时，保持金刚跪5-10分钟，饱胀感会减轻，保持40分钟，食物差不多都消化完了，

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　　比如半英雄前屈式，作为修复体式，可以很好的延展背部，拉伸腿后侧，减缓腿部肿胀感，同时可以平复心情，帮助身体排毒。

　　比如猫牛式，熟悉它的伽人都知道，这个体式可以很好的灵活脊柱，缓解背部疼痛，尤其是下腰背部的疼痛，疏通经络，改善肩颈。

　　比如骆驼式，改善驼背，肩膀内扣的体态，增加背部力量瑜伽新闻，同时能够打开胸腔威客电竞，促进血液循环，消除负能量。

　　跪姿还可以安定身心，修身养性，在心情烦躁的时候跪坐，闭上眼睛，会让身体慢慢安定下来，很好的舒缓情绪。